EnglishFrenchGermanGreekItalianRussianSpanishSwedish

Uticaj soli na organizam

Nova studija upućuje da manje soli u ishrani i više vežbanja održavaju mozak čoveka aktivnijim u starijem dobu.

To nije prvi put da se fizička aktivnost povezuje sa boljim funkcionisanjem mozga, ali uloga soli iznenadila je naučnike.

Oni zapravo i nemaju dokaza da nas so zaglupljuje, ali su otkrili da neaktivne osobe koje unose mnogo soli imaju slabije kognitivne funkcije.

Ako volite slanu hranu a niste ljubitelj vežbanja, jasno je da morate izbaciti iz upotrebe velike količine soli.

Ona utiče na povišen krvni pritisak, zdravlje kostiju ali i ukupno stanje kardiovaskularnog sistema.

Međutim, nije sve tako crno. Osobe koje su veoma aktivne, mogu unositi nešto više soli, bez opasnosti po zdravlje. Naime, održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema svakodnevnom rekreaciom, poništava negativne efekte slanih obroka.

Bilo da so oštećuje kognitivne funkcije ili ne, unos treba ograničiti na preporučeni nivo, što znači da treba izbegavati procesuiranu hranu i jesti više voća i povrća.

Izvor: B92

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© 2011 - 2013 TURIZAM ZA VAS I NAS. SVA PRAVA ZADRŽANA.

Izradio Web Genije