EnglishFrenchGermanGreekItalianRussianSpanishSwedish

Kako isplanirati savršen odmor?

Leto je u punom zamahu, vreme će se, kažu meorolozi, napokon stabilizovati i vaš prioritet trebalo bi da bude opuštanje na nekom finom putovanju. Međutim, mnogima ti i nije tako jednostavan cilj.

Sharon Drummond (AKA dolmansaxlil)/Flickr.com

Kako izvući najbolje iz tih dragocenih slobodnih dana? Je li najbolje ispuniti dane godišnjeg brojnim aktivnostima ili bi najkorisnije bilo ne raditi ništa?

Treba li vam najmanje jedna sedmica da prođete period dekompresije? Šta je s mejlovima koji vam stižu kao da ste u kancelariji: da li je pametnije odgovoriti na sve te poruke ili se potpuno isključiti i rešavati obveze kad se vratite?

Odgovor zavisi od toga kakva ste osoba, iako stručnjaci savetuju da ne bi trebalo ignorisati nekoliko ključnih faktora, piše New York Times.

Uživajte u samom planiranju 

Planiranje godišnjeg odmora nudi više zadovoljstva nego samo putovanje. Istraživanje s holandskog Univerziteta Breda, u kom je ispitano ponašanje 1.530 Holanđana, otkrilo je da čak 974 osoba bilo najsrećnije dok su planirali putovanje.

Ti zaključci su u skladu s nalazima psihologa Lija Tompsona sa Univerziteta Nortvestern i Terensa Mičela sa Univerziteta u Vašingtonu koji su ispitivali iskustvo putovanja u tri faze – pripreme, stvarna iskustva i sećanja na odmor.

Rezultati su pokazali da su putnici srećniji u periodu planiranja odmora nego na samom odmoru. Rano planiranje odmora pomoći će vam da podignite nivo iščekivanja, a rano planiranje smanjit će stres.

Duže nije nužno bolje 

Ako ne možete dobiti dvonedeljni ili duži odmor, pokušajte s nekoliko kraćih izleta. Nekoliko trodnevnih ili četverodnevnih putovanja može biti korisnije od jednog dugog odmora.

Dužina odmora ima malo uticaja na to kako se ljudi osećaju na putovanju i nakon njega, kažu psiholozi. Drugim rečima, iskoristite li sve vreme godišnjeg odmora za jedan veliki odmor, neće više biti prostora da se radujete putovanju tokom godine.

To ne znači da svako putovanje mora biti brzopotezni odmor preko vikenda. Napravite ravnotežu između vremena koje morate provesti u vožnji i odmora na samoj destinaciji.

Šta god radili, radite to polako

Iako trajanje odmora može varirati, stručnjaci veruju da se samo opuštanje ne može požuriti.

„Obično je potreban najmanje jedna nedelja da se opustite i počnete potpuno odmarati“, kaže Al Gini, profesor poslovne etike na Univerzitetu Lojola u Čikagu i autor knjige „Zašto je važno biti lenj“.

„Ljudi obično rade do kraja i onda jure na odmor. Pružite sebi nekoliko dana za pakovanje, na odmoru se izležavajte umesto da žurite u turističke obilaske i pokušajte izbeći da se kući vratite iscrpljeni“, savetuje Gini.

Ugasite svoj Smartphone 

Nema studije koja bi sugerisala kako se nositi s mejlovima na odmoru, ali odgovor, kažu stručnjaci, zavisi od vas.

„Ima ljudi koji ne mogu podneti da dve ili tri nedelje ne budu uključeni i zapravo više razmišljaju o tome šta bi moglo krenuti naopako“, kaže Dalton Konli, profesor društvenih nauka na Univerzitetu Njujork.

„Neki ljudi moraju da ostanu na vezi s kancelarijom kako bi se osećali sigurno. Ako spadate u tu grupu, proveravate e-mail samo u određeno doba dana i držite se rasporeda.

Zaštite se pažljivo napisanom porukom – napišite da ste na odmoru do određenog datuma i zamolite da vam ponovno pošalju poruku nakon tog datuma. Ako vas pošiljalac zaista treba, ponovno će vam poslati poruku. Ili, još bolje, dodajte dan ili dva više na datum na koji se vraćate kako biste imali nekoliko dana da sredite mejlove koji su se nakupili.

Budite aktivni na odmoru 

„Aktivnosti vas mogu lepo opustiti dok ste na odmoru“, kaže Elizabet V. Dan, profesorka psihologije na Univerzitetu Britiš Kolumbija. Kaže da su ljudi koji koriste vreme odmora aktivnije srećniji od onih koji nemaju nikakvih dnevnih zadataka.

To ne znači da morate ići na rafting ili intenzivan kurs joge. Organizujte neki manji izlet ili aktivnost i osećaćete se bolje nego da se se celi dan izležavate na suncu.

Izvor: B92 (TPORTAL.HR)

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© 2011 - 2013 TURIZAM ZA VAS I NAS. SVA PRAVA ZADRŽANA.

Izradio Web Genije